Så slår du personligt rekord med löpskolning

Kapa minuter med löpskolning för bättre löpteknik

Många är vi som kämpar med intervaller, långpass och distanspass för att slå våra personliga rekord. Vi följer träningsprogram med olika ambitionsnivåer. Vissa har kanske som mål att springa Göteborgsvarvet på 1:30, andra vill klara det under 2 timmar.

Men de flesta av oss struntar i att träna det kanske allra viktigaste för att kunna springa lättare, snabbare och förebygga skador – löptekniken. Löpskolning förbättrar teknik, styrka, koordination och stabilitet. Det gör att du kan förbättra din snabbhet och bibehålla tempo och löpteknik när tröttheten sätter in.

Här är några övningar som kommer att göra dig till en betydligt bättre löpare.

Videoklipp från lopskolan.se.

Dela: Facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedintumblrmail
Följ: google_plusrss

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *